近日，梅园新村未保站策划开展了“童遇‘梅’好，心灵驿站——科学运动 情绪焕能”活动，开创性地采用科学运动与情绪管理相结合的身心同行团辅形式，为青少年带来了一场别开生面的心灵成长之旅，生动诠释了项目通过心理健康与运动体适能融合，助力未成年人提升情绪认知、培养积极心态的服务理念。

活动伊始，在“情绪能量唤醒——情绪模仿操”环节。心理老师引导孩子们积极模仿愤怒、快乐、悲伤等常见情绪的肢体表现，在充满趣味的互动中激活身体能量，初步建立起对情绪与身体关联的感知，为后续深入探索情绪管理奠定基础。

随后，在“运动情绪觉察——情绪接力赛”中，专业体能老师设置了不同情绪主题的运动关卡，如“快乐跳跃区”“平静平衡区”。孩子们在挑战关卡时，实时观察并分享自己的情绪变化，直观感受到运动对情绪的调节作用。这种把情绪体验深度融入运动挑战的模式，不仅契合了项目在社区活动板块中锻炼未成年人抗压、社交能力的目标，更以新颖的形式为青少年心理健康教育提供了新思路。

“挑战情绪调节——协作情绪拼图”环节，青少年们共同探索如跑步释放压力、瑜伽舒缓焦虑、团队游戏提振情绪等多元调节方法。这一过程让大家学会从运动科学、心理调节、社交互动等多维视角构建情绪应对方案，实现了对情绪管理的具象化理解与应用。

本次活动作为“童遇‘梅’好——心灵驿站”项目在身心健康提升板块的首次创新性实践，为辖区青少年心理健康教育提供了全新范式。通过活动，孩子们不仅客观认识了常见情绪及其身体表现，更学会在运动中觉察和调节情绪，有效提升了心理内生力量，实现身心同行发展。未来，梅园新村未保站将继续依托项目体系，开展更多具有创新性的优质活动，为辖区青少年心理健康成长持续赋能。

编辑：杨  柳

审核：钱宇骁