以下文章来源于南京鼓楼医院 ，作者皮肤科

春风和煦，阳光正好，越来越多的人走出家门拥抱自然。不过，在这春暖花开之际，眼痒、鼻塞、喷嚏不断、皮肤瘙痒……各种过敏问题接踵而至，成了恼人的“麻烦精”。

以前不过敏现在却突然过敏了？

南京鼓楼医院皮肤科副主任医师周映介绍，过敏原或过敏疾病不是每个人一生下来就携带，而是随着成长逐渐出现的。之前从来没有过敏史的人，突然发生了过敏，也许是他接触了某种过敏原，也有可能是自身免疫力下降导致的。

过敏分成几种不同类型，有的患者本身是特应性皮炎，可能是特应性体质，这类患者容易发生过敏，也比较难根治。而某个患者只是接触了特定的过敏原而引起过敏，那么在排除相关过敏原之后，不再触碰这种过敏原，很有可能就好了。

合理的饮食和运动可以预防过敏吗？

增强抵抗力才是重点，合理且长期坚持运动可以增强体质，增强抵抗力，但不能说可以彻底预防过敏。

运动可以促进血液循环、减轻鼻腔水肿从而一定程度缓解鼻塞，也可以改善情绪和减轻压力，有益于对过敏的控制。

值得注意的是，过敏患者运动时要避开过敏原，特别是花粉过敏患者要避免在花粉季节户外运动。

同样，饮食也不是绝对的。目前没有哪一款食物是明确吃了之后一定会抵抗过敏。不过像香菇、木耳等一些多肽类食物，对我们增强抵抗力有一定帮助，可以多吃但不能过量食用。

有哪些预防过敏小窍门？

日常生活中，最常见的过敏原有尘污、尘螨等，这些空气中本就存在。

周映介绍，平时它们处于静止状态，如果我们打扫卫生，它们就会飘浮在空气中，此时最好戴上口罩、帽子，穿上防护衣，减少尘螨与呼吸道、皮肤的接触，避免与过敏原直接接触。

春季很多人选择外出游玩，建议易过敏人群可以戴好口罩，配上防护镜，因为眼睛结膜也是一个比较容易过敏的部位，大家更应做好相关保护。

激素类预防药物会影响健康吗？

进入春季花粉期，花粉过敏患者明显增加，一些患者担心使用激素类鼻喷药物等预防药物会影响健康，对预防和治疗有些抵触。不过大家不要谈激素色变。

激素带来的不良反应或副作用一般只发生于长期大量使用的情况下。目前，鼻用糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线治疗药物，而鼻喷激素作为一种外用药，只作用于鼻腔局部，剂量以微克计算，通过鼻黏膜吸收进入全身的剂量更是微乎其微。

鼻喷激素安全性高，可遵医嘱放心用药。如果不及时预防、规范治疗花粉过敏，症状只会越来越严重，甚至引发哮喘等。

过敏患者可以选择在花粉季节减少外出，做好防护、积极治疗，每天清洗鼻腔可有效缓解症状。