你是否担心自己体能越来越差？是否觉得自己每天劳累？遇有突发状况，自己是否能够紧急应对？这些问题困扰着不少老年人。如今，家住长江路社区的老年居民不用为这些事焦虑了，因为在家门口就能进行老年人体适能评估，了解自己的身体机能到底怎样。

11月20日下午，长江路社区新时代文明实践站依托“温度·微课堂”项目，开展“营动智能技术运动评估”知识讲座。本次活动特邀国家高级健康管理师丁燕老师前来授课，她从老年人肌肉评估、老年人体适能评估两个方面为大家具体分析讲解，30余名居民参加。

“体能与老年人有什么关系？我们又不是运动员。”部分居民也有这样的疑问。丁老师告诉大家，体适能是一个人适应生活需要以及应对突发状况所需要的基本身体能力，主要是身体运动的能力，包括有氧能力，肌肉力量、柔韧性、平衡能力等。随着年龄增长和大脑退行性改变，老年人容易患上心脏病、骨质疏松等各类疾病。通过体适能筛查，可以了解老年人身体适应环境的综合能力，是否能完成每天的活动而不至于过度疲劳，还能发现老年人是否有足够的体能从事休闲性运动或应付紧急状况的能力。活动现场，大家听得十分认真，不时拿出手机拍照做笔记，与老师展开互动。

长江路社区党委书记黄钰表示：“我们开展老年人体适能评估讲座就是要帮助这些能走能动、相对健康的老人们，检查他们是否有失能的风险，让老年人对自己身体有更清楚的认知。在老人们了解自身基本能力的基础上，才能保证生活的质量和自立，并开展更安全、更有针对性的锻炼。”

下一步，长江路社区新时代文明实践站在满足老人营养健康需求的基础上，为老人提供更多的健康指导服务，特别是动态化的、有针对性的“量身定制”的健康指导，持续增加老年人的获得感、幸福感、安全感。

编辑：孙增泰

审核：温荣