九九重阳、健康相伴，为弘扬敬老、爱老、尊老、助老的传统美德，关爱老人身心健康，10月10日重阳节前夕，香铺营社区新时代文明实践站组织开展“中医养生与秋冬季保健知识讲座”活动，引导老人关注和重视身体健康，在饮食及生活方面掌握秋冬季养生的方法，提高老人自我保健意识和预防疾病的能力。

讲座中，社区副书记佟芳芳针对秋冬季昼夜温差大，人体新陈代谢受到抑制的特点，详细介绍常见多发病的特点、种类及预防秋冬季疾病的注意事项，讲解中医讲究的“四时养生”:即春生、夏长、秋收、冬藏——“春夏养阳、秋冬养阴，以从其根”。提醒大家根据季节变化注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，加强自我保健。佟芳芳还列举秋冬季养生中养肺之道相关知识，通过中医疗法来调和脏腑，使人体气血脏腑功能调和，经络畅通，起到防病、保健、治病、养生的作用。讲座最后，佟芳芳与老人们进行互动，解答大家提出的健康咨询问题。

本次活动通过知识讲解、健康指导等形式，让社区老人了解中医养生与药膳食疗的相关知识，更好地保持健康的生活方式，安享幸福的晚年生活。下一步，香铺营社区新时代文明实践站将继续挖掘资源，呼应居民需求，开展“文明实践·温暖秋冬”主题活动，以实际行动暖人心、聚民心，切实提高社区为老服务质效，让“养老”变“享老”。

编辑:王婧怡

审核:温荣