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新街口街道唱经楼社区开展秋冬保健知识讲座
发布日期:2017-11-07 15:11:32 浏览次数: 信息来源: 原创 发布单位: 新街口街道 字体:[ ]

为增强老年人自我保健意识,帮助辖区老年人预防疾病入侵,2017年11月7日下午,唱经楼社区联合辖区友好单位南京广播电视台《社区新报》编辑部,在二楼会议室举办以“老年秋冬保健”为主题的健康知识讲座,现场座无虚席。

讲座内容主要针对老年人健康保健,围绕以下几点展开:一是注意防寒保暖,根据气温变化及时添衣;二是适当调理饮食,饮食以温、补为主,多喝温水,少吃生冷、辛辣等刺激性食物;三是科学安排生活,适当安排锻炼,但要避免外出时间过长,防止过度疲劳,保持充足的睡眠;四是是重视心理卫生,保持乐观的生活态度和愉快的心情;五是老年人不宜洗浴过勤,睡前多用热水泡脚。讲座中还提到了老人冬季保健中的几个误区,如紧闭门窗不通风,戴口罩防感冒等。

活动现场,老年人不仅用纸笔把讲座提到的五个知识点认真记录下来,还针对自己的身体状况向讲座老师提出询问,详细咨询在平时生活中怎么样预防老年人常犯的疾病。

讲座结束后,《社区新报》的工作人员还为大家带来了小礼品。(新街口街道)


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